November 3, 2005

豬肉蛋炒飯

來美國這麼久之後,首度嘗試蛋炒飯。

材料:
stew pork肉塊 10塊
青蔥 1根
蛋 1個
冷飯 1碗
生菜 適量
步驟:
1. 把汆燙過的豬肉塊切成小塊(比較易熟),青蔥切成蔥花。
2. 冷飯和蛋汁拌均(越均勻越能達到金包銀效果)。
3. 開大火,放一點點油,將豬肉塊和蔥花放下去爆香。
4. 加入拌了蛋汁的飯繼續炒,加鹽調味。
5. 放進兩把生菜,拌炒到蔬菜熟了即可起鍋。

筆記:
1. 這樣的食譜炒出來顏色很好看(黃色蛋,綠白色萵苣、紫色高麗菜、紅蘿蔔),但是鹽的份量還得拿捏,這次味道不夠鹹。
2. 生菜是買Walmart賣的洗好切好的生菜包,原本的功能是一拿出來直接伴沙拉醬就是生菜沙拉,可以吃到不只一種蔬菜。我不愛吃生冷的蔬菜,煎蛋、煮麵、炒飯的時候都可以加兩把,方便營養又好吃。
3. 飯我一口氣都煮三杯米(大約是六碗飯的份量),再分裝冷凍,要吃的時候拿出來進微波爐解凍就可以了,可以節省不少時間。(相同步驟可應用在義大利麵上)。
4. 這次豬肉沒有特別調味,但是我覺得腥味還可以接受,不至於難以入口,下次可以考慮煎豬排。

No comments:

Post a Comment

為了避免spam,留言會先審核過才會公開喔!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...